S’aimer : Tout le monde le cherche et pourtant …

La majorité des consultations en psychologie sont en lien avec l’estime de soi.

Pourquoi cela semble si difficile de s’aimer ? 

Quelques pistes :

1- Le poids de l’enfance et de l’héritage 

⦁ Le Mimétisme : Si nos parents ne s’estimaient pas eux-mêmes, c’est le fonctionnement que nous risquons d’intégrer et reproduire inconsciemment.

⦁ L’Amour sous condition : L’enfant aime inconditionnellement son parent, ce qui l’amène parfois à accepter l’inacceptable !

Mais le parent, aussi merveilleux soit-il, n’aime pas de manière inconditionnelle.

Enfant, nous intégrons très tôt : « Si je suis sage/performant/gentil, je suis aimé. Si je suis moi-même, je risque le rejet. » Adulte, on perpétue ce mécanisme d’amour sous condition, vis-à -vis de nous et des autres.

⦁ Les étiquettes : Des phrases répétées (« Tu es maladroit », « Tu es trop sensible ») finissent par devenir notre propre voix intérieure et nous éloignent de l’amour.

⦁ Les « Loyautés Invisibles » : Inconsciemment, nous pouvons nous interdire de réussir ou d’être heureux si nos ancêtres ont souffert. S’aimer serait alors interprété comme une « trahison » envers l’histoire familiale.

2 – Les Mécanismes de Survie et l’Ego 

⦁ Le biais de négativité : Notre cerveau est programmé pour repérer ce qui ne va pas (pour nous protéger du danger). Naturellement, nous voyons nos défauts avant nos qualités.

⦁ La peur du rejet : L’inconscient craint que s’affirmer ou s’aimer « trop » nous isole du groupe.

3 – Le Poids de la Société et de la Comparaison

⦁ La confusion entre « Être » / »Faire »et « Avoir » : On estime notre valeur à travers notre statut social, notre métier ou nos possessions, plutôt qu’à travers notre essence profonde.

⦁ La Fausse Croyance sur l’Humilité : Dans de nombreuses cultures, s’aimer est confondu avec narcissisme. On apprend qu’il faut s’oublier pour les autres, et que s’aimer est lié à la vanité.

⦁ Le culte de la perfection : La comparaison constante et les standards inatteignables imposés(réseaux, pub) créent un sentiment de n’être « jamais assez »(pas assez beau, pas assez riche, pas assez éveillé, etc…).

4 – La plus inconsciente et essentielle  : Nous ne sommes pas ce que nous croyons !

Nous cherchons à l’extérieur ce que nous sommes en essence.

L’Amour semble être quelque chose d’extérieur que nous souhaitons vivre, toucher, avoir, de telle ou telle manière  … Et si enfant, nous étions accompagnés à reconnaître que nous sommes l’Amour lui-même ?!

L’estime de soi n’est pas une destination, c’est une libération. Ce n’est pas qu’on ne « sait pas » s’aimer, c’est qu’on est encombré par des couches de protections, de blessures, de vieux schémas, de croyances qui nous empêchent de voir qui nous sommes vraiment.

Et vous ? Qu’est ce qui vous vient à ce sujet ?